Merluza a la vasca saludable

Buenos días familia aquí OS traigo esta recetita tan rica, baja en carbohidratos y alta en proteínas !

¿Que necesitamos? (Para 2 personas)

• 6 rodajas de merluza
• 1 paquete de almejas
• 1 paquete de gambones rojos pelados.
• 250 gr de guisantes 
• 1 cebolla 
• Calamares (opcional)

-En una olla hacemos la cebollita y los gambones con una gotita de aceite (si está muy caliente no se pega).

-A continuación añadimos agua hasta la mitad de la olla y ponemos las rodajas de merluza, las almejas, y los calamares.

-Le agregamos una pastilla de avecrem de pescado y un chorrito de mistela.

-Dejamos hervir durante 35 minutos..

Y LISTO! Es tan simple como eso y tendríamos una comida completa y buenisima, podéis dejarla preparada el día anterior y sólo tenéis que calentarla antes de comer! 

OS vais a chupar los dedos! 

1 ración; 

-365 kcal

• 19 gr CH
• 60 gr PROTEINA
• 4 gr grasas

Los valores hablan por si solos 😊