HELADO PROTEICO FIT

Buen comienzo de semana familia

Hoy os traigo una recetita que tenía ya hace un tiempo en mente y que ha salido buena no, lo siguiente, está deliciosa, cremosa y totalmente FIT:)

¿Que necesitamos?

• 150 gr de fresas congeladas
• 1/2 plátano congelado
• 120 gr de yogur griego 0% o queso batido 0%
• 100 ml de leche de coco
• 1 scoop de whey protein vainilla & miel

-Es tan tan simple (ya sabéis que yo soy muy de recetas nivel 1) como meterlo todo junto al vaso de la batidora y batirlo todo muy muy bien, veréis que helado más cremoso tenéis listo en 1 minuto y sin tener que congelar.

-Encima tenemos el helado listo para comer sin tener que meterlo al congelador ni tener que esperar, eso sí, acordaros de tener la fruta congelada.

-Es un alimento alto en proteínas lo que lo hace perfecto para recuperarnos después de entrenar o de hacer cualquier tipo de ejercicio y nos mantendrá saciados por más tiempo.

-Veréis que os sale bastante cantidad, podéis hacer como yo y comeroslo enterito para un almuerzo que estaría completo, o rebajar la cantidad de los ingredientes a la mitad para tomarlo en una merienda o como postre por ejemplo.

              Contiene (200cal) 26 gr de PROTEINA

                                           30 gr de CH (por la fruta y los lácteos)

                                          y sólo 3 gr de GRASA

Y SIN AZÚCARES AÑADIDOS (sólo los naturalmente presentes en las frutas)

Mirar que cremosidad

Ya no hay excusas para este verano comer helados saludables, que nos aportan todos los nutrientes necesarios y que nos ayudan a seguir cuidando la línea sin saltarnos la dieta.

-RECORDAR que la proteína que yo uso en mis recetas y muchisimas cosas más como las harinas de avena de sabores, siropes, saborizantes, etc, etc, los podéis encontrar en www.ponteMASfuerte.com y usando mi cupón SANDRIFITTP tenéis un descuento, y si aún no os habéis animado podéis registraros desde aquí https://www.pontemasfuerte.com/teampmf/sandrifit  que es totalmente gratuito y podéis enteraros de todas las novedades y ofertas.

Nos vemos en mi INSTAGRAM (@sandri.fit) y en mi twitter (@sandrifit_) donde me podéis encontrar cada día y donde os enseño todas mis comidas y rutinas.

Si hacéis alguna de mis recetitas podéis etiquetarme y usar el hastag #recetassandrifit que me hará mucha mucha ilusión verlas:)